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汽车坐垫材料厂家提醒:久坐对身体的危害

2018-11-28 11:30:00 次浏览

对于现在的上班一族来说,一天坐七八个小时已是常态,现代生活节奏不断加快,运动对于很多人来说是比较奢侈的一件事。如果你是那种经常处于久坐状态的白领人士,那么来看看这组数据,可能会让你吓一跳。  世界卫生组织行为危险因素研究表明,久坐方式是导致死亡和残疾的十大原因之一,全球每年接近800万人的死亡与久坐有关。

久坐的危害虽然不是立竿见影,但日积月累的最终结果却是骇人的。为了自己的健康,年轻白领一族, 你是“久坐大军”吗?  在下沙某高校上班的行政人员小蒋是“久坐大军”中的一员,每天一早出门,乘坐一小时的学校班车到单位后,便开始了久坐不动的一天。  “天气越来越冷,我窝在电脑前真的一动都不想动,有时连午饭都懒得去食堂吃,叫了外卖在办公桌前解决。”小蒋说。杭州城里,和小蒋一样的现代上班族还有许多,他们对久坐绝不陌生——

◆每天乘车或开车上下班,到办公室后一坐下来,屁股和椅子就很难分家。

◆除了上厕所、吃中饭等,绝对不轻易站起来。

◆业余时间同样缺乏运动,休息天在家里,能坐着就不站着,不到开饭时间,在沙发里耗上几小时绝对不在话下。

◆一周少于3次体育活动,每次活动少于20分钟。  

如果以上四条你占了三条,很不幸,你已经是“久坐大军”中的一员了。事实上,这个队伍正逐渐庞大。据不完全统计,在办公室人群中,习惯久坐、而且久坐屁股发烫,受不了的人群比例高达60%-85%。  久坐不只是长出 “游泳圈”而已  办公室里常常会听到年轻女性的抱怨:“哎呀,我上班这几年,下面老是去医院!”  不过,抱怨归抱怨,“久坐大军”照样是一边捏着游泳圈互相调侃,一边继续赖在电脑前不挪一步。

但是,绝对不要单纯地以为,久坐不动只是影响身材外观而已。你久坐的这几年,健康指数其实正在不断下滑,但这一切,你却浑然不知。来看看世界卫生组织公布的数据,保证让你吓一跳。久坐的生活方式会在不知不觉中带来诸多健康问题,是造 成死亡、疾病和失能的一个主要潜在原因,全球每年有接近800万人的死亡与这种生活方式有关。  

久坐不动可增加几乎所有疾病的死亡率, 如增加患高血压等心血管疾病、Ⅱ型糖尿病、肥胖、结肠癌、胆囊癌、乳腺癌、脂肪代谢紊乱、骨质疏松症、颈椎与腰椎疾病、抑郁和焦虑等 疾病的危险性。对于女性,还容易患上痔疮以及慢性骨盆充血、痛经、内分泌失调等妇科病症。


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